Sportrokers: een belangrijke uitdaging voor de volksgezondheid

Sportroker zijn komt vaker voor dan je denkt

Het is algemeen aanvaard door zowel het grote publiek als de medische gemeenschap dat roken en sport niet samengaan. Helaas zijn sportrokers, zowel amateurs als professionals, zich niet altijd bewust van de gevaren van hun tabaksgebruik en de gevolgen daarvan voor hun welzijn, comfort en fysieke prestaties. Studies tonen aan dat, hoewel het percentage rokers onder sporters lager is dan onder de algemene bevolking, hun aantal nog steeds zorgwekkend is vanuit het oogpunt van volksgezondheid.

Nee, sport compenseert de schadelijke effecten van roken niet!

Veel sporters die roken zijn er ten onrechte van overtuigd dat lichaamsbeweging de schadelijke effecten van roken teniet kan doen. Deze misvatting wordt gevoed door populaire overtuigingen zoals “sporten reinigt je longen” of “tijd buiten doorbrengen beperkt rookgerelateerde ziekten”. Het is cruciaal om deze illusies weg te nemen en te benadrukken hoe belangrijk het is om volledig te stoppen met roken om een optimale gezondheid te behouden.

Tabak blijft giftig, zelfs in lage doses

Het is belangrijk om te weten dat zelfs matig tabaksgebruik gevaarlijk kan zijn, of je nu sport of niet. De effecten op hart- en vaatziekten zijn niet evenredig met de hoeveelheid geconsumeerde tabak. Zelfs een lage consumptie brengt aanzienlijke risico’s met zich mee voor de cardiovasculaire gezondheid. Daarom is het verminderen van het aantal gerookte sigaretten alleen gunstig als het een stap is in de richting van helemaal stoppen met roken.

Het speciale geval van niet voor roken bestemde tabak (NFT)

Rookloze tabak, of het nu snuiftabak of pruimtabak is, heeft zijn intrede gedaan in de sportwereld met de misvatting dat het de voordelen van nicotine biedt zonder de nadelen van gerookte tabak. Het brengt echter ook risico’s met zich mee voor de cardiovasculaire gezondheid en een aanzienlijk verslavingspotentieel. Bovendien kan TNF in bepaalde contexten worden beschouwd als doping volgens de criteria van het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA). Deze praktijk wordt daarom sterk afgeraden.

De fysiologische impact van roken op atleten

De problemen van tabak in het kort

Roken wordt in verband gebracht met een reeks gezondheidsproblemen, waaronder ademhalingsproblemen, een verhoogd risico op kanker en hart- en vaatziekten. Als je regelmatig sport, kunnen sommige van deze problemen bijzonder lastig zijn en een negatieve invloed hebben op je sportprestaties. Hier zijn enkele manieren waarop roken de sport kan beïnvloeden:

• Vermindering van de hoeveelheid zuurstof die in het bloed circuleert, wat leidt tot ademnood en een verminderde spierfunctie.
• Veroorzaakt slagaderlijke spasmen, die mogelijk dodelijk zijn als ze bepaalde organen van bloedtoevoer beroven.
• Beïnvloedt de bloedstolling, waardoor het risico op bloedstolsels toeneemt die kunnen leiden tot cardiovasculaire complicaties.
• Verlaagde niveaus van goede cholesterol, waardoor het risico op hart- en vaatziekten op de lange termijn toeneemt.
• Verminderde longcapaciteit en daardoor optimale zuurstoftoevoer naar het bloed.
• Bevordert de ontwikkeling van acute en chronische aandoeningen van de luchtwegen en longkanker.
• Invloed op herstel na inspanning en herstel van letsel.

Roken is verantwoordelijk voor ongeveer 73.000 sterfgevallen per jaar in Frankrijk en is een belangrijke oorzaak van vroegtijdige sterfte. Stoppen met roken is daarom cruciaal, niet alleen voor het verbeteren van de sportprestaties van rokers, maar ook voor de algehele gezondheid van iedereen die rookt.

Focus op de schadelijke rol van koolmonoxide

Bij het verbranden van tabak ontstaat koolmonoxide, een molecuul dat bij elk trekje wordt ingeademd. In het lichaam vervangt koolmonoxide zuurstof in de rode bloedcellen, waardoor het bloed minder goed zuurstof kan vervoeren naar de organen die het nodig hebben. Dit fenomeen is grotendeels verantwoordelijk voor de ademnood tijdens het sporten en de verminderde spierprestaties die gepaard gaan met roken.

Het probleem met koolmonoxide is dat als het zich eenmaal hecht aan de rode bloedcellen, het daar blijft. Daarom hoopt het zich na verloop van tijd op in de bloedbaan. Nadat je gestopt bent met roken, duurt het enkele weken voordat het volledig verdwenen is.

De invloed van roken op de bloedsomloop

Roken verandert het vermogen van slagaders om zich te verwijden en samen te trekken volgens de behoeften van het lichaam. Het veroorzaakt spasmen en een vermindering van de bloedstroom, wat kan leiden tot arteriële occlusie, met een hartaanval als gevolg.

Tabak bevordert ook de aggregatie van bloedplaatjes en verdikking van het bloed, wat de vorming van bloedstolsels vergemakkelijkt die kunnen leiden tot veneuze en arteriële trombose. Deze stolsels kunnen beroertes, hartinfarcten of ischemie van de onderste ledematen veroorzaken, zelfs bij jonge rokers. Deze problemen zijn zelfs nog meer uitgesproken bij vrouwen die orale anticonceptiemiddelen gebruiken.

Effecten op het longstelsel

De effecten van roken op de luchtwegen zijn nadelig voor de fysieke prestaties, het comfort tijdens het sporten en de algehele gezondheid. Regelmatig roken leidt tot ontstekingen, verstopping van de luchtwegen en beschadiging van de longblaasjes, waardoor de longcapaciteit afneemt. Tegelijkertijd hebben sportrokers een grotere kans om te lijden aan chronische ademhalingsziekten, zoals COPD (chronic obstructive pulmonary disease) of astma, wat hun fysieke mogelijkheden ernstig kan beperken. Het hoesten en de overmatige slijmproductie die gepaard gaan met roken bevorderen ook de ontsteking van de bronchiën en de kolonisatie door ziekteverwekkende kiemen die verantwoordelijk zijn voor bronchitis of longontsteking.

Roken kan ook de genezing na een verwonding vertragen. Rokers wordt aangeraden niet te roken in de weken na de operatie om genezingsproblemen te voorkomen. Een rookintoxicatie verlengt ook de herstelperiode na intensieve lichamelijke activiteit, die gepaard gaat met microbeschadigingen die vervolgens moeilijk te herstellen zijn.

De invloed op eetgedrag

Roken verandert de perceptie van smaak en geur aanzienlijk. Rokers hebben daarom een voorkeur voor vet of zoet voedsel. Voor sporters kan dit problemen veroorzaken bij het volgen van een bepaald dieet en cardiovasculaire risico’s verhogen.

Stoppen met roken voor sporters

De kortetermijneffecten van stoppen met roken

Stoppen met roken biedt vrijwel onmiddellijke voordelen. Sporters die stoppen met roken merken al snel een verbetering van hun prestaties tijdens het sporten en een toename van hun algemene comfort tijdens het sporten. In de eerste dagen na het stoppen met roken, observeren we :

• verbeterde longfunctie;
• betere oxygenatie van het bloed ;
• een verlaging van de hartslag en bloeddruk in rust en tijdens activiteit;
• meer energie en minder vermoeidheid;
• gezondere bloedcirculatie;
• een vermindering van aan roken gerelateerde hoest;
• effectiever herstel na het sporten;
• beter uithoudingsvermogen.

Tegelijkertijd zijn er ook andere voordelen buiten de sport:

• een terugkeer naar een optimaal gevoel voor smaak en geur;
• verbeterde mondhygiëne, inclusief een betere adem;
• Verbeterd uiterlijk van huid en haar.

De behoefte om gemotiveerd te zijn

Hoewel de meeste rokers willen stoppen, is de verslaving aan tabak vaak sterk en vereist het een goede voorbereiding om met ontwenningsverschijnselen te beginnen. Persoonlijke motivatie is de sleutel tot het bereiken van dit doel. Het is cruciaal om ervan overtuigd te zijn dat stoppen met roken de enige manier is om je gezondheid, de gezondheid van je dierbaren en je sportprestaties te beschermen.

Wat als sport een manier was om te stoppen met roken?

Als het verbeteren van je sportprestaties een stimulans is om te stoppen met roken, kan het beoefenen van een sport ook een effectieve manier zijn! Studies suggereren dat het helpt bij het verminderen van het ontwenningssyndroom, hunkeringen, negatieve gedachten en gewichtstoename die gepaard gaan met stoppen met roken. Natuurlijk is sport alleen niet genoeg om voorgoed een einde te maken aan het roken, maar het kan wel een waardevolle bondgenoot zijn in het proces.

Een persoonlijke benadering van ontwenning

Eenmaal gemotiveerd, kan stoppen met roken verschillende vormen aannemen, afhankelijk van individuele voorkeuren. Een arts die gespecialiseerd is in roken kan nicotinevervangers voorschrijven die vergoed worden door het Franse socialezekerheidsstelsel, zoals pleisters, kauwgom of inhalators, op basis van een jaarlijkse vaste prijs.

Hoewel ze populair zijn, roepen elektronische sigaretten vragen op over hun langetermijneffecten. Het is minder schadelijk dan traditionele sigaretten en kan op korte termijn gebruikt worden om de overgang naar een leven zonder tabak te vergemakkelijken. Het gebruik ervan mag echter geen dagelijkse gewoonte worden op de lange termijn.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan je helpen strategieën te ontwikkelen om de drang om te roken te weerstaan. Andere methoden, zoals acupunctuur of hypnose, worden door sommige ex-rokers ook aanbevolen. Tot slot biedt fotobiomodulatie, in het bijzonder met de laserOstop®-methode, een innovatieve en effectieve aanpak om in één sessie te stoppen met roken.

Focus op de laserOstop®-methode op basis van fotobiomodulatie

De laserOstop®-methode is gebaseerd op fotobiomodulatie en biedt een aantal voordelen om sportrokers te helpen bij het stoppen.

Niet-invasieve, veilige technologie

De laserOstop®-methode maakt gebruik van een veilige, niet-invasieve technologie die ontwenning in één enkele sessie mogelijk maakt, zonder pijn, zonder gevaar en zonder ontwenning. Het stimuleert specifieke auriculaire punten met een lichtstraal die gericht is op een precieze zenuwplexus om de fysieke afhankelijkheid van nicotine te verminderen, zonder sporen achter te laten op het oor of onaangename sensaties te veroorzaken.

Wat is fotobiomodulatie precies?

Fotobiomodulatie is een methode die al meer dan 40 jaar wordt gebruikt op verschillende medische en schoonheidsgebieden. De laserOstop®-methode gebruikt deze om een precieze dosis energie af te geven die subatomaire reacties veroorzaakt op microscopisch en vervolgens fysiologisch niveau. Dit mechanisme werkt rechtstreeks in op de factoren die nicotineverslaving en het verlangen om te roken stimuleren.

Gerichte werking op het zenuwstelsel

Auriculotherapie werkt in op het zenuwstelsel door specifieke reflexpunten in het oor te behandelen. Deze stimulatie brengt de afscheiding van endorfine op gang, die een cruciale rol speelt bij het onderbreken van het fysiologische proces van nicotineverslaving en het verminderen van hunkering. Deze aanpak heeft een kalmerend effect en helpt het verlangen om te roken te verminderen.

Tot slot moeten sportrokers zich bewust zijn van de gevaren van roken voor hun gezondheid en sportprestaties. Stoppen met roken, hoe moeilijk ook, is essentieel om hun welzijn te behouden en hen in staat te stellen hun volledige atletische potentieel te bereiken. Een persoonlijke benadering van ontwenning, met een combinatie van persoonlijke motivatie, medische ondersteuning en mogelijk innovatieve methoden zoals fotobiomodulatie, kan hen helpen om deze belangrijke stap naar een leven zonder tabak te zetten.

Roken en uw kind: directe en indirecte gevolgen

De plaag van passief roken

Zoals je waarschijnlijk wel weet, is roken schadelijk voor volwassen rokers en voor degenen die hun rook inademen. Maar heb je wel eens nagedacht over het effect van roken op vooral de jongste kinderen? Directe of indirecte blootstelling aan sigarettenrook is wereldwijd een van de grootste bedreigingen voor de volksgezondheid. Elke keer dat je er een opsteekt, stel je jezelf en je omgeving, inclusief je kinderen, bloot aan de honderden chemische stoffen die vrijkomen bij de verbranding ervan. En veel van deze stoffen zijn schadelijk voor de gezondheid en kunnen zelfs kanker veroorzaken.

Als je naast je kinderen rookt, stel je ze direct bloot aan deze bedreiging. Vooral omdat de secundaire rook die ze van jou inademen meer geconcentreerd is in giftige stoffen. Dit staat bekend als passief roken. Passief roken onder kinderen, ongeacht hun leeftijd, is de oorzaak van veel gezondheidsproblemen.

Waarom is passief roken gevaarlijker voor kinderen?

Passief roken is gevaarlijk voor iedereen om je heen. Kinderen zijn echter om een aantal redenen gevoeliger voor de gevolgen:

• Ze absorberen meer rook, en dus meer chemische stoffen, dan volwassenen omdat ze sneller ademen.
• Hun immuunsysteem is nog onvolgroeid en heeft meer moeite om zich te verdedigen tegen ziekteverwekkende micro-organismen (bacteriën, virussen, allergenen, enz.) die profiteren van de irritatie in de longen om het lichaam binnen te dringen.
• Jongere kinderen krijgen ook de rookresten binnen die op verschillende voorwerpen achterblijven wanneer ze die in hun mond stoppen.

Kinderen van wie de ouders in hetzelfde huis of in dezelfde kamer roken, hebben een grotere kans op aandoeningen aan de luchtwegen en verschillende andere aandoeningen. Het inademen van rook van brandende tabak kan dan hun ontwikkeling in gevaar brengen.

De gevolgen van passief roken voor de gezondheid

Hoewel veel mensen zich bewust zijn van de gevaren van actief roken voor het lichaam, worden de problemen die gepaard gaan met passief roken soms onderschat. De risico’s van roken voor zowel kinderen als volwassenen zijn talrijk en gevarieerd. Ze omvatten :

• De ontwikkeling of verergering van ademhalingsproblemen: astma, bronchitis, chronische ademhalingsziekten.
• Verhoogd risico op cardiovasculaire problemen: de giftige stoffen en chemicaliën in sigaretten kunnen het cardiovasculaire systeem beschadigen en de ontwikkeling van ziekten zoals atherosclerose (aderverkalking), hartfalen, enz. bevorderen.
• Verhoogd risico op het ontwikkelen van longkanker en andere kankers: niet-rokers die regelmatig worden blootgesteld aan meeroken van rokers zien hun risico op het ontwikkelen van longkanker met 20-30% toenemen in vergelijking met degenen die niet worden blootgesteld. Passief roken bevordert ook de ontwikkeling van andere vormen van kanker, vooral in de bovenste luchtwegen.
• Toegenomen en verergerde allergieën: blootstelling aan tabak kan irritatie van de ogen, neus en keel veroorzaken. Dit kan niezen, neusverkoudheid, tranende ogen, chronisch hoesten en andere allergische symptomen veroorzaken.

Gezondheidsproblemen die specifiek zijn voor kinderen die het slachtoffer zijn van passief roken

Kinderen die worden blootgesteld aan passief roken zijn bijzonder kwetsbaar voor de schadelijke effecten van passief roken:

• bepaalde infecties van de luchtwegen: longontsteking, bronchiolitis, bronchitis, nasofaryngitis, astma ;
• KNO-infecties, zoals otitis;
• huid-, ademhalings- en voedselallergieën;
• psoriasis of eczeem;
• leerstoornissen ;
• gedragsproblemen.

Bij baby’s wordt blootstelling aan meeroken door rokers ook in verband gebracht met een hoger risico op plotselinge wiegendood (SIDS) tijdens het eerste levensjaar.

Het speciale geval van roken tijdens zwangerschap en borstvoeding

Roken tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding brengt grote risico’s met zich mee voor zowel de moeder als het ongeboren kind. Hoewel dit niet echt passief roken is, omdat de rook niet wordt ingeademd door de baby, kan roken tijdens de zwangerschap dramatische gevolgen hebben voor de ontwikkeling van de foetus en de gezondheid van de baby na de geboorte. Dit komt doordat de chemische stoffen die de moeder tijdens het roken inademt, in haar bloedbaan terechtkomen en dus ook in die van het kind dat ze draagt.

Tabak heeft verschillende effecten op zwangere vrouwen en hun baby’s:

• Verhoogd risico op een laag geboortegewicht, een parameter die ook het risico op gezondheidscomplicaties en groeiachterstand bij het kind verhoogt.
• Verhoogd risico op vroeggeboorte: te vroeg geboren baby’s (geboren voor 37 weken zwangerschap) hebben meer kans op ademhalings-, spijsverterings- en neurologische problemen.
• Gevolgen voor de placenta: risico op vroegtijdige loslating van de placenta, verhoogd risico op placenta previa, wat levensbedreigend kan zijn voor moeder en baby.
• Verhoogd risico op plotselinge wiegendood (SIDS): net als bij passief roken is het risico op SIDS hoger bij baby’s waarvan de moeder rookte tijdens de zwangerschap.
• Cognitieve problemen: kinderen die in de baarmoeder aan tabak zijn blootgesteld, hebben een grotere kans om gedrags-, aandachts- en leerproblemen te ontwikkelen.
• Verhoogd risico op miskraam en buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
• Vertraagde groei van de foetus: roken kan de soepele ontwikkeling van de foetus beïnvloeden.
• Toename van algemene gezondheidsproblemen bij de moeder: hart- en vaatziekten, longziekten, allergieën en kankers die gewoonlijk aan roken worden toegeschreven, worden verergerd door de fysiologische veranderingen die door de zwangerschap worden veroorzaakt.
• Bij vrouwen die borstvoeding geven, gaat nicotine over in de moedermelk, waardoor de smaak en samenstelling verandert. De andere chemische stoffen die ook in de melk terechtkomen, veroorzaken een hele reeks problemen bij baby’s: koliek en buikpijn, misselijkheid, oprispingen en braken, prikkelbaarheid, veranderingen in de hartslag.

Rokende tieners: de invloed van ouderlijk voorbeeld

Als ouder ben je het eerste rolmodel voor je kinderen. Het zijn je leefgewoonten die het gedrag ervan vormen en bepalen. Als je zoon of dochter je regelmatig ziet roken, zelfs als je ze vertelt dat het geen goede gewoonte is, zullen ze waarschijnlijk gaan roken als ze de puberteit bereiken, de leeftijd van nieuwe ervaringen bij uitstek.

Temeer omdat ze gemakkelijker toegang hebben tot tabak en hun tolerantie voor sigarettenrook ook hoger is, door de rook die ze al hebben ingeademd in jouw aanwezigheid. Bovendien loopt een jongere die tabak gebruikt en wiens ouders roken, het risico om de gezondheidseffecten van tabak op twee manieren op te lopen: door actief te roken door hun eigen rook in te ademen en door passief te roken, als je rookt in hun aanwezigheid.

En het zal niemand verbazen dat een tiener die rookt veel meer kans heeft om een volwassen roker te worden dan een andere tiener. Daarom is het cruciaal om je kinderen van jongs af aan een rookvrije omgeving te bieden. En niet alleen door ervoor te zorgen dat je alleen buiten rookt! Als je kind al sterk verslaafd is aan tabak, moet je weten dat hij of zij, op dezelfde manier als een volwassene, steun kan krijgen om te stoppen met roken, met jouw toestemming.

Stop met roken om het goede voorbeeld te geven en de gezondheid van je omgeving te beschermen

De verschillende methoden om te stoppen met roken

Hoewel stoppen met roken de beste manier is om jouw gezondheid en die van je kinderen te beschermen, moet de beslissing om te stoppen met roken alleen van jou zijn. Stoppen met roken vergt een aanzienlijke persoonlijke investering en alleen jij weet of het het juiste moment is om dit avontuur aan te gaan.

Als je gemotiveerd bent om te stoppen met roken, moet je weten dat er veel verschillende methoden zijn die je kunnen helpen om rustiger te stoppen met roken:

• specialistische consulten door een tabaksarts, apotheker of psycholoog;
• gebruik van nicotinevervangers om de plotselinge ontwenning van nicotine tijdens de eerste paar weken te helpen compenseren: nicotinepleisters die op de huid worden aangebracht, nicotinekauwgom en -pastilles, inhalators en neussprays met nicotine, e-sigaretvloeistoffen, enz;
• geneesmiddelen op recept nemen: Bupropion (Zyban®), Varenicline (Champix®), bijvoorbeeld;
• gedragstherapieën die ontworpen zijn om je eigen oplossingen en strategieën naar boven te halen om de drang om te roken te weerstaan en de vroegere voordelen van tabak in je leven te vervangen;
• deelnemen aan discussiegroepen met voormalige rokers om morele en praktische steun te vinden, maar ook om gelijkaardige ervaringen te delen (of niet);
• mobiele applicaties die ondersteuning, persoonlijke stopplannen, aanmoediging en advies bieden bij het stoppen met roken;
• alternatieve geneesmiddelen met min of meer gedocumenteerde effecten: acupunctuur, hypnose, homeopathie, reflexologie, enz;
• meditatie, yoga en ontspanningstechnieken om stress te beheersen en het verlangen om te roken te verminderen;
• lasertechnieken om te stoppen met roken.

De LaserOstop-methode: een innovatieve oplossing om je kinderen te beschermen

LaserOstop is een van een aantal innovatieve methoden om te stoppen met roken die direct werken op de lichamelijke afhankelijkheid om het hunkeren naar roken onder controle te houden. LaserOstop is pijnloos en zonder bijwerkingen en maakt gebruik van een laser om reflexpunten te stimuleren, met name in de oorschelp. Deze actie vermindert het verlangen naar nicotine, waardoor het lijden dat gewoonlijk gepaard gaat met stoppen met roken wordt vermeden. Bovendien werkt LaserOstop ook in op de behoefte om te snoepen, wat veel voorkomt bij mensen die stoppen met roken. Stoppen met roken is dus geen bron van gewichtstoename.

Het grote voordeel van deze methode? Het wordt geleverd door goed opgeleide specialisten en is effectief in slechts één sessie van slechts één uur! En als je binnen twaalf maanden terugvalt (dit kan helaas gebeuren), krijg je een tweede gratis sessie om je weer op de rails te krijgen.

Bescherm de toekomst van je kinderen: maak vandaag nog een afspraak!

Het effect van roken op kinderen is zeer reëel en mogelijk ernstig. Gelukkig is het nooit te laat om te stoppen met roken en ze te beschermen tegen de schadelijke effecten van tabak. Door ervoor te kiezen zo snel mogelijk te stoppen met roken, geef je je kind een kostbaar geschenk: een gezondere toekomst en een kleiner risico om zelf een tabaksverslaving te ontwikkelen. Laat roken de gezondheid van je omgeving niet in gevaar brengen en sluit je aan bij de tienduizenden rokers die er al in geslaagd zijn te stoppen dankzij LaserOstop. Maak vandaag nog een afspraak bij een centrum dat gespecialiseerd is in deze methode om de eerste stap te zetten naar een rookvrije toekomst!

De schadelijke effecten van roken tijdens een operatie

Verhoogde risico’s voor rokers

Chronisch roken, vooral als de laatste sigaret recent werd gerookt, verhoogt het risico op complicaties voor rokers die een operatie ondergaan. Tijdens of na het evenement. Roken verandert de normale ontstekingsreactie van het lichaam, die genezing, littekenvorming en het voorkomen van infecties zou moeten bevorderen. Tot de meest voorkomende problemen voor rokers die een operatie ondergaan, behoren :

• stollingsstoornissen: verhoogde bloeding, verhoogde kans op bloeding of juist verhoogd risico op trombose of embolie;
• een grotere kans op het ontwikkelen van een postoperatieve infectie;
• moeilijkheden bij het helen van chirurgische wonden.

Het resultaat: rokers hebben een hoger percentage ziekenhuisopnames dan niet-rokers.

Vertraagde wondgenezing

De vele giftige stoffen in sigarettenrook hebben een directe invloed op de bloedsomloop. Hierdoor krijgen de weefsels minder zuurstof dan zou moeten, wat leidt tot vertraagde genezing van de incisies die tijdens de operatie zijn gemaakt. Tegelijkertijd belemmert roken de cellulaire regeneratie van huidweefsel. Het heeft vooral invloed op de productie van collageen, een essentieel eiwit voor weefselherstel, omdat collageen de weefsels hun stevigheid geeft.

Groter risico op postoperatieve infecties

Studies tonen aan dat roken een schadelijk effect heeft op het immuunsysteem. Het lichaam, dat al verzwakt is door de operatie zelf en mogelijk door de oorzaken die de operatie noodzakelijk maakten, is bijzonder kwetsbaar voor infecties in de postoperatieve periode. En als de immuniteit tekortschiet, kunnen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers zich makkelijker vermenigvuldigen en problemen veroorzaken. Rokers die meer blootgesteld zijn aan dit risico vanwege hun tabaksgebruik zijn vatbaarder voor infecties, of ze nu de operatieplaats of een ander deel van het lichaam aantasten.

Verhoogd risico op diep-veneuze trombose en longembolie

Ongeacht de rookstatus van de persoon die de operatie ondergaat, is een operatie altijd een potentiële bron van trombo-embolische complicaties. Met andere woorden, aandoeningen die de bloedsomloop beïnvloeden. Bij rokers wordt de bloedsomloop sterk beïnvloed door tabaksgebruik.

Als je rookt, circuleert het bloed langzamer, waardoor het bloed stagneert in de aderen, wat leidt tot de vorming van bloedstolsels. Als deze vast komen te zitten in diepe aderen, kunnen ze leiden tot flebitis of migreren naar de longen, waar ze een longembolie kunnen veroorzaken. In de ernstigste gevallen kunnen ze een hartaanval veroorzaken als ze naar het hart gaan, of een beroerte als ze in de hersenen terechtkomen. We moeten bijzonder waakzaam zijn met betrekking tot deze ernstige en soms fatale verschijnselen.

De invloed van roken op de luchtwegen

Naast het verhoogde risico op infectie na een operatie, loopt ook het ademhalingssysteem gevaar. Tijdens een algehele narcose wordt de patiënt geïntubeerd en mechanisch beademd om de toevoer van zuurstof naar de hersenen en organen op peil te houden. Hoewel deze techniek perfect onder de knie is, is het nog steeds traumatisch voor de luchtwegen.

Rokers hebben meer kans op longcomplicaties dan niet-rokers. Tabak irriteert de longblaasjes en zet talloze chemische stoffen af in de longblaasjes, waardoor de efficiëntie van de natuurlijke ademhaling wordt aangetast. Rokers die een operatie ondergaan, hebben een groter risico op het ontwikkelen van :

• ademnood ;
• bronchitis ;
• postoperatieve longontsteking;
• verergerde astma.

Stoppen met roken voor een operatie: het juiste voor uw gezondheid

Minder chirurgische complicaties

Door vóór de operatie te stoppen met roken, verlaag je het risico op het optreden of verergeren van chirurgische complicaties aanzienlijk. Als je er vroeg genoeg mee begint, zijn je immuniteit, bloedsomloop en genezingsvermogen op de grote dag weer die van een niet-roker. Je herstel zal zoveel beter en natuurlijk sneller zijn.

Op deze manier verklein je het risico op longcomplicaties zoals bronchitis of embolie. Je verkleint ook de kans op een trombo-embolisch ongeval of een postoperatieve infectie, wat de duur van je verblijf in het ziekenhuis en de tijd die je nodig hebt om van de operatie te herstellen kan verlengen.

De risico’s van anesthesie verminderen

Bepaalde risico’s tijdens een operatie houden verband met de manier waarop het lichaam reageert op anesthesie. Sommige rokers hebben soms een hogere dosis verdoving nodig om te kunnen inslapen. Complicaties zijn dan gekoppeld aan deze hogere hoeveelheden en de hersteltijd na de operatie is ook langer. Door te stoppen met roken, verbeter je de gevoeligheid van je lichaam voor het verdovingsmiddel en voorkom je onnodige overdoses.

Minder stress door roken

Of u nu besluit om te stoppen met roken ter voorbereiding op de operatie of doorgaat met roken, het medische team dat voor u verantwoordelijk is, zal u formeel verbieden om te roken vóór de algehele narcose. Vanuit een algemeen oogpunt is het zelfs niet aan te raden om dit te doen in de uren voorafgaand aan de operatie. Dit verbod, dat vaak moeilijk is voor rokers, voegt nog een beetje meer stress toe aan een situatie waarin je je waarschijnlijk al zorgen genoeg maakt. Door er zelf voor te kiezen om voor de operatie te stoppen met roken, voorkom je ook dit ongemak.

Andere voordelen voor de gezondheid

Hoe dan ook, buiten de context van een operatie is stoppen met roken altijd goed voor je gezondheid. Dit maakt het mogelijk om :

• het risico op cardiovasculaire problemen verminderen;
• de bloedsomloop verbeteren;
• de efficiëntie van het ademhalingssysteem herstellen;
• het risico op kanker verminderen ;
• Krijg weer een mooie huid en gezond haar;
• herstel je smaak- en reukzin;
• betere mondgezondheid (ook belangrijk bij een operatie);
• bescherm de mensen om je heen tegen de schadelijke effecten van passief roken.

Roken na een operatie wordt ook afgeraden!

Zoals je je waarschijnlijk al hebt gerealiseerd, is roken na een operatie ook geen goed idee als je snel wilt genezen en herstellen. Of het nu voor of na de operatie is (en zelfs tijdens!), roken vermindert de toevoer van zuurstof en essentiële voedingsstoffen naar de weefsels. Tijdens de postoperatieve herstelfase is deze inname essentieel om de wondgenezing te bevorderen. Kortom, blijven roken tijdens de postoperatieve periode zal uw herstel waarschijnlijk aanzienlijk vertragen in vergelijking met dat van een niet-roker.

Tegelijkertijd blijft de toename van complicaties bij operaties doorgaan in de dagen en weken na de operatie. Als je blijft roken, loop je een groter risico op :

• infecties ontwikkelen;
• ademhalingsproblemen hebben;
• longembolie of flebitis ;
• overmatig bloeden ;
• om afwijkingen in de genezing van chirurgische wonden vast te stellen;
• langer in het ziekenhuis blijven dan gemiddeld.

Het is daarom essentieel dat je, als je slaagt, niet rookt voor en na de operatie. Als dit ingewikkeld lijkt, aarzel dan niet om de hulp van een gezondheidsprofessional in te roepen of om te vertrouwen op beproefde methoden om te stoppen met roken.

Stop met roken voordat u een operatie ondergaat

Een stoppen met roken plan opstellen

Als je op het punt staat een operatie te ondergaan en wilt stoppen met roken :

• Raadpleeg je huisarts of een verslavingsarts om je gezondheidstoestand te beoordelen en bekijk de beschikbare oplossingen om te stoppen met roken.
• Stel een specifieke stopdatum vast, indien mogelijk enkele weken of zelfs maanden voor de operatie, om je lichaam de tijd te geven te wennen aan het nieuwe leven zonder tabak.
• Identificeer de situaties die trek opwekken, zodat je kunt proberen hierop te anticiperen of ze waar mogelijk te vermijden.
• Voer nieuwe dagelijkse routines in om je oude rookgewoonten te “doorbreken”.
• Gebruik oplossingen om stress en frustratie te beheersen: lichaamsbeweging, meditatie, ontspanning, yoga.
• Aarzel niet om je omgeving om steun te vragen of neem deel aan discussiegroepen met voormalige rokers.
• Maak van de gelegenheid gebruik om een gezonde levensstijl en een evenwichtig dieet aan te nemen.
• Zorg voor rust en neem goede slaapgewoonten aan.

Opties om te stoppen met roken

Er zijn verschillende manieren om te stoppen met roken:

• gebruik van nicotinevervangers: kauwgom, pleisters, tabletten ;
• geneesmiddelen op recept: Bupropion, Varenicline ;
• ondersteuning door gezondheidsprofessionals: verslavingsarts, psycholoog, apotheker, enz;
• gedragstherapieën, psychologische ondersteuning ;
• alternatieve geneesmiddelen: acupunctuur, hypnose, reflexologie, enz;
• stoppen met roken met laser.

Stoppen met roken met laserOstop

Stoppen met roken met laserOstop is een niet-medicinale aanpak die is gericht op het verminderen van ontwenningsverschijnselen en hunkering door gebruik te maken van een zachte laserstraal om specifieke punten op het lichaam te stimuleren. LaserOstop richt zich op de reflexpunten op de oorschelp.

Als zodanig is het gebaseerd op de principes van acupunctuur. Deze stimulatie vermindert ontwenningsverschijnselen door rechtstreeks in te werken op de lichamelijke afhankelijkheid van nicotine. Dit helpt het hunkeren te verminderen en de ontwenning te verlichten. En het is allemaal volledig pijnloos, zonder gewichtstoename zoals soms het geval is bij andere methoden.

Stoppen met roken met laserOstop wordt over het algemeen uitgevoerd in één sessie van een uur. De therapeut past de laserstraal toe op specifieke punten op het lichaam volgens een nauwkeurig protocol. Dit werkt zowel in op het verlangen om te roken als op de drang om te knabbelen. En als je een terugval hebt in de twaalf maanden na je eerste sessie, heb je recht op een gratis tweede sessie.

De laserOstop-methode is beschikbaar in gespecialiseerde laserOstop-centra en kan op zichzelf worden gebruikt of als aanvulling op een medische behandeling om te stoppen met roken. Het is uiterst effectief en heeft al tienduizenden rokers geholpen om voorgoed NEE te zeggen tegen sigaretten. Maak vandaag nog een afspraak bij een van de vele laserOstop centra om te stoppen met roken ter voorbereiding op de operatie!

Tabak en chirurgie in een notendop

Als je een roker bent en een operatie moet ondergaan, houd er dan rekening mee dat :

• Roken verhoogt het risico op mogelijk ernstige en zelfs fatale complicaties na een operatie.
• Stoppen met roken verbetert en versnelt het herstel in de postoperatieve periode.
• Wonden genezen beter zonder tabaksgebruik.
• Er zijn veel manieren om te stoppen met roken voor een operatie.
• Misschien is voor jou de tijd gekomen om je aan te sluiten bij de niet-rokersgemeenschap!