Der Sommer bietet eine einzigartige Kombination von Faktoren, die den Prozess des Rauchstopps erheblich erleichtern können.

Sportler und Raucher: eine große Herausforderung für die öffentliche Gesundheit

Sportler sind häufiger Raucher als man denkt

Es ist sowohl in der Öffentlichkeit als auch in der medizinischen Gemeinschaft allgemein anerkannt, dass Rauchen und Sport nicht zusammenpassen. Leider sind sich rauchende Sportler, sowohl im Amateur- als auch im Profisport, nicht immer der Gefahren bewusst, die mit dem Tabakkonsum verbunden sind und die sich auf ihr Wohlbefinden, ihren Komfort und ihre körperliche Leistungsfähigkeit auswirken. Studien zeigen, dass, obwohl der Prozentsatz der Raucher unter Sportlern niedriger ist als in der allgemeinen Bevölkerung, ihre Anzahl aus Sicht der öffentlichen Gesundheit immer noch besorgniserregend ist.

Nein, Sport gleicht die schädlichen Auswirkungen des Rauchens nicht aus!

Viele rauchende Sportler sind fälschlicherweise davon überzeugt, dass körperliche Aktivität die schädlichen Auswirkungen des Rauchens aufheben kann. Dieser Irrglaube wird durch populäre Überzeugungen wie „Sport reinigt die Lunge“ oder „Zeit im Freien zu verbringen, schränkt tabakbedingte Krankheiten ein“ genährt. Es ist wichtig, diese Illusionen zu zerstreuen und zu betonen, wie wichtig es ist, mit dem Rauchen ganz aufzuhören, um eine optimale Gesundheit zu erhalten.

Tabak bleibt auch in geringen Dosen giftig

Es ist wichtig zu beachten, dass selbst ein mäßiger Tabakkonsum gefährlich sein kann, unabhängig davon, ob Sie Sportler sind oder nicht. Die Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit sind nicht proportional zur Menge des konsumierten Tabaks. Selbst ein geringer Konsum stellt ein erhebliches Risiko für die kardiovaskuläre Gesundheit dar. Daher ist eine Reduzierung der Anzahl der gerauchten Zigaretten nur dann von Vorteil, wenn es sich um einen Schritt zur vollständigen Entwöhnung vom Rauchen handelt.

Der Sonderfall von ungerauchtem Tabak (TNF)

Nicht geräucherter Tabak, sei es Schnupftabak oder Kautabak, kam in die Sportwelt unter der falschen Annahme, dass er die Vorteile von Nikotin ohne die Nachteile von gerauchtem Tabak bietet. Es birgt jedoch auch Risiken für die kardiovaskuläre Gesundheit und ein erhebliches Suchtpotenzial. Darüber hinaus kann TNF in bestimmten Kontexten nach den Kriterien der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) als Doping angesehen werden. Es wird daher dringend davon abgeraten, diese Praxis anzuwenden.

Die physiologischen Auswirkungen des Rauchens auf Sportler

Die Probleme des Tabaks in Kürze

Rauchen wird mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Atemprobleme, ein erhöhtes Krebsrisiko und Herz-Kreislauf-Störungen. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können einige dieser Probleme besonders lästig sein und die sportliche Leistung negativ beeinflussen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie das Rauchen die sportliche Betätigung beeinflussen kann:

• Verringerte Menge an Sauerstoff im Blut, was zu Kurzatmigkeit und Beeinträchtigung der Muskelfunktion führt.
• Provokation von Arterienkrämpfen, die potenziell tödlich sein können, wenn sie Organe von der Blutversorgung abschneiden.
• Beeinflusst die Blutgerinnung und erhöht das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln, die zu kardiovaskulären Komplikationen führen können.
• Verringerung des guten Cholesterinspiegels, was langfristig zu einem erhöhten kardiovaskulären Risiko führt.
• Verringerung der Lungenkapazität und damit der optimalen Sauerstoffversorgung des Blutes.
• Förderung der Entwicklung von akuten und chronischen Atemwegserkrankungen und Lungenkrebs.
• Auswirkungen auf die Erholung nach einer Anstrengung und die Heilung bei Verletzungen.

Rauchen ist eine der Hauptursachen für vorzeitige Todesfälle, die in Frankreich jährlich etwa 73.000 Todesfälle verursachen. Der Rauchstopp ist daher von entscheidender Bedeutung, nicht nur für die Verbesserung der sportlichen Leistung von Rauchern, sondern auch für die allgemeine Gesundheit eines jeden, der raucht.

Fokus auf die schädliche Rolle von Kohlenmonoxid

Bei der Verbrennung von Tabak entsteht Kohlenmonoxid, ein Molekül, das bei jedem Zug an einer Zigarette eingeatmet wird. Im Körper ersetzt Kohlenmonoxid den Sauerstoff in den roten Blutkörperchen und verringert so die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu den Organen zu transportieren, die ihn benötigen. Dieses Phänomen ist weitgehend verantwortlich für die Kurzatmigkeit während der Anstrengung und die verminderte Muskelleistung, die mit dem Rauchen verbunden sind.

Das Problem mit Kohlenmonoxid ist, dass es, wenn es sich einmal an die roten Blutkörperchen gebunden hat, dort bleibt. Daher sammelt es sich im Laufe der Zeit im Blutkreislauf an. Nach dem Aufhören mit dem Rauchen dauert es mehrere Wochen, bis der Tabak vollständig abgebaut ist.

Der Einfluss des Rauchens auf den Blutkreislauf

Rauchen beeinträchtigt die Fähigkeit der Arterien, sich entsprechend den Bedürfnissen des Körpers auszudehnen und zusammenzuziehen. Dies kann zu einer Arterienverstopfung führen, die einen Herzinfarkt zur Folge hat.

Außerdem fördert Tabak die Thrombozytenaggregation und die Verdickung des Blutes, wodurch die Bildung von Blutgerinnseln erleichtert wird, die zu venösen und arteriellen Thrombosen führen können. Diese Gerinnsel können zu Schlaganfällen, Herzinfarkten oder Ischämien der unteren Gliedmaßen führen, sogar bei jungen Rauchern. Diese Beschwerden sind bei Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, noch ausgeprägter.

Auswirkungen auf das Lungensystem

Die Auswirkungen des Rauchens auf die Atemwege beeinträchtigen die körperliche Leistungsfähigkeit, den Komfort während des Trainings und die Gesundheit im Allgemeinen. Regelmäßiger Tabakkonsum führt zu einer Entzündung, einer Obstruktion der Atemwege und einer Veränderung der Lungenbläschen, wodurch die Lungenkapazität verringert wird. Gleichzeitig leiden rauchende Sportler mit größerer Wahrscheinlichkeit an chronischen Atemwegserkrankungen wie chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder Asthma, die die körperliche Leistungsfähigkeit ernsthaft einschränken können. Der mit dem Rauchen verbundene Husten und die übermäßige Schleimproduktion fördern auch die Entzündung der Bronchien und die Besiedelung mit pathogenen Keimen, die Bronchitis oder Lungenentzündung verursachen.

Darüber hinaus kann Rauchen die Heilung nach einer Verletzung verzögern. Rauchern wird davon abgeraten, in den Wochen nach einem chirurgischen Eingriff Tabak zu konsumieren, um Wundheilungsstörungen zu vermeiden. Rauchen verlängert auch die Erholungsphasen nach intensiver körperlicher Aktivität, da diese Phasen mit Mikroverletzungen verbunden sind, die sich nur schwer reparieren können.

Auswirkungen auf das Essverhalten

Tabakkonsum beeinträchtigt die Wahrnehmung von Geschmack und Geruch erheblich. Raucher neigen daher dazu, fettige oder süße Speisen zu bevorzugen. Bei Sportlern kann dies zu Problemen bei der Einhaltung einer bestimmten Diät führen und das kardiovaskuläre Risiko erhöhen.

Raucherentwöhnung bei Sportlern

Kurzfristige Auswirkungen der Beendigung des Rauchens

Das Aufgeben des Rauchens bietet fast sofortige Vorteile. Sportler, die mit dem Rauchen aufhören, bemerken schnell eine Verbesserung ihrer Fähigkeiten während der Anstrengung und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens während der körperlichen Aktivität. Bereits in den ersten Tagen nach Beginn der Raucherentwöhnung ist zu beobachten, dass :

• eine Verbesserung der Lungenfunktion ;
• eine bessere Sauerstoffversorgung des Blutes ;
• eine Verringerung der Herzfrequenz und des Blutdrucks in Ruhe und während der Aktivität;
• eine Steigerung der Energie und eine Verringerung der Müdigkeit;
• einen gesünderen Blutkreislauf ;
• eine Verringerung des Hustens, der mit dem Rauchen verbunden ist ;
• eine effektivere Erholung nach der Anstrengung ;
• eine bessere Ausdauer.

Gleichzeitig können auch andere Vorteile außerhalb der sportlichen Betätigung festgestellt werden:

• die Rückkehr zu einem optimalen Geschmacks- und Geruchssinn ;
• eine bessere Mundhygiene, einschließlich eines besseren Atems ;
• eine Verbesserung des Erscheinungsbildes von Haut und Haar.

Die Notwendigkeit, motiviert zu sein

Obwohl die meisten Raucher aufhören wollen, ist die Tabakabhängigkeit oft mächtig und erfordert eine gute Vorbereitung auf die Entwöhnung. Persönliche Motivation ist für die Erreichung dieses Ziels von entscheidender Bedeutung. Es ist entscheidend, davon überzeugt zu sein, dass der Rauchstopp der einzige Weg ist, die eigene Gesundheit, die Gesundheit der Angehörigen und die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Was wäre, wenn Sport ein Mittel wäre, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Wenn die Verbesserung der sportlichen Leistung eine Motivation ist, mit dem Rauchen aufzuhören, kann Sport auch ein wirksames Mittel sein, um dies zu erreichen! Studien deuten darauf hin, dass es hilft, das Entzugssyndrom, das Verlangen nach Zigaretten, negative Gedanken und die Gewichtszunahme zu reduzieren, die mit der Aufgabe des Rauchens verbunden sind. Natürlich reicht Sport allein nicht aus, um dem Rauchen endgültig ein Ende zu setzen, aber er kann ein wertvoller Verbündeter in diesem Prozess sein.

Ein persönlicher Ansatz für die Entwöhnung

Wenn Sie einmal motiviert sind, kann die Raucherentwöhnung verschiedene Formen annehmen, je nach den individuellen Vorlieben. Ein Arzt, der Tabakologe ist, kann Nikotinersatzmittel verschreiben, die von der Sozialversicherung erstattet werden, wie Pflaster, Kaugummi oder einen Inhalator, auf der Grundlage eines jährlichen Pauschalbetrags.

Obwohl die elektronische Zigarette populär ist, wirft sie Fragen über ihre langfristigen Auswirkungen auf. Sie ist weniger schädlich als eine herkömmliche Zigarette und kann kurzfristig eingesetzt werden, um den Übergang zu einem rauchfreien Leben zu erleichtern. Die Verwendung sollte jedoch nicht zu einer langfristigen täglichen Gewohnheit werden.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann helfen, Strategien zu entwickeln, um dem Verlangen nach einer Zigarette zu widerstehen. Andere Methoden wie Akupunktur oder Hypnose werden ebenfalls von einigen Ex-Rauchern empfohlen. Schließlich bietet die Photobiomodulation, insbesondere mit der LaserOstop®-Methode, einen innovativen und effektiven Ansatz, um in einer einzigen Sitzung mit dem Rauchen aufzuhören.

Fokus auf die LaserOstop®-Methode auf der Grundlage der Photobiomodulation

Die LaserOstop®-Methode basiert auf der Photobiomodulation und bietet mehrere Vorteile, um rauchenden Sportlern zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Nichtinvasive und sichere Technologie

Die LaserOstop®-Methode nutzt eine sichere, nicht-invasive Technologie, die eine Entwöhnung in einer einzigen Sitzung ermöglicht, ohne Schmerzen, ohne Gefahr und ohne Entzugserscheinungen. Sie stimuliert spezifische Ohrpunkte mit einem Lichtstrahl, der auf einen bestimmten Nervenplexus abzielt, um die körperliche Abhängigkeit von Nikotin zu reduzieren, ohne Spuren am Ohr zu hinterlassen oder unangenehme Empfindungen zu verursachen.

Was genau ist Photobiomodulation?

Die Photobiomodulation ist eine Methode, die seit mehr als 40 Jahren in verschiedenen medizinischen und ästhetischen Bereichen eingesetzt wird. Die LaserOstop®-Methode nutzt sie, um eine präzise Energiedosis abzugeben, die subatomare Reaktionen auslöst, die sich auf mikroskopischer und dann auf physiologischer Ebene ausbreiten. Dieser Mechanismus wirkt direkt auf die Faktoren, die die Nikotinabhängigkeit und das Verlangen zu rauchen begünstigen.

Eine gezielte Wirkung auf das Nervensystem

Die Aurikulotherapie wirkt auf das Nervensystem, indem sie spezifische Reflexpunkte im Ohr behandelt. Diese Stimulation löst die Ausschüttung von Endorphinen aus, die eine entscheidende Rolle bei der Unterbrechung des physiologischen Prozesses der Nikotinabhängigkeit und der Reduzierung des Verlangens nach einer Zigarette spielen. Dieser Ansatz hat eine beruhigende Wirkung und hilft, das Verlangen nach einer Zigarette zu mindern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass rauchende Sportler sich der Gefahren des Rauchens für ihre Gesundheit und ihre sportlichen Leistungen bewusst sein müssen. Die Raucherentwöhnung ist schwierig, aber wichtig, um ihr Wohlbefinden zu erhalten und ihnen zu ermöglichen, ihr volles sportliches Potenzial zu erreichen. Ein individueller Ansatz zur Entwöhnung, der persönliche Motivation, medizinische Unterstützung und möglicherweise innovative Methoden wie die Photobiomodulation kombiniert, kann ihnen helfen, diesen wichtigen Schritt in ein rauchfreies Leben zu machen.

Rauchen und Ihr Kind: direkte und indirekte Folgen

Die Geißel des Passivrauchens

Sie wissen wahrscheinlich, dass Rauchen sowohl für erwachsene Raucher als auch für diejenigen, die ihren Rauch einatmen, schädlich ist. Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie sich das Rauchen insbesondere auf die Kleinsten auswirkt? Die direkte oder indirekte Exposition gegenüber Zigarettenrauch ist weltweit eine der größten Bedrohungen für die öffentliche Gesundheit. Jedes Mal, wenn Sie eine anzünden, setzen Sie sich und Ihre Angehörigen, einschließlich Ihrer Kinder, Hunderten von Chemikalien aus, die bei der Verbrennung der Zigarette entstehen. Und viele von ihnen sind gesundheitsschädlich und können sogar Krebs verursachen.

Wenn Sie in der Nähe Ihrer Kinder rauchen, setzen Sie sie dieser Gefahr direkt aus. Zumal der Sekundärrauch, den Sie ausstoßen und den sie einatmen, eine höhere Konzentration an giftigen Substanzen aufweist. Dies wird als Passivrauchen bezeichnet. Passivrauchen bei Kindern jeden Alters ist jedoch die Ursache für viele Gesundheitsprobleme.

Warum ist Passivrauchen für Kinder gefährlicher?

Passivrauchen ist für jede Person in Ihrer Umgebung gefährlich. Kinder sind jedoch aus mehreren Gründen anfälliger für die Folgen:

• Sie nehmen mehr Rauch und damit mehr Chemikalien auf als Erwachsene, da sie schneller atmen als diese.
• Ihr Immunsystem ist noch unreif und kann sich schwerer gegen pathogene Mikroorganismen (Bakterien, Viren, Allergene usw.) wehren, die sich die gereizte Lunge zunutze machen, um in den Körper einzudringen.
• Bei jüngeren Kindern nehmen sie auch die Rauchrückstände auf, die sich auf verschiedenen Gegenständen abgesetzt haben, wenn sie diese in den Mund nehmen.

So leiden Kinder, deren Eltern in ihrer Gegenwart oder unter demselben Dach rauchen, häufiger an Atemwegserkrankungen, aber auch an verschiedenen anderen Beschwerden. Das Einatmen von Rauch aus der Tabakverbrennung kann dann ihre Entwicklung beeinträchtigen.

Die gesundheitlichen Folgen des Passivrauchens

Während sich viele Menschen der Gefahren des aktiven Rauchens für den Körper bewusst sind, werden die mit dem Passivrauchen verbundenen Probleme manchmal unterschätzt. Die Risiken des Rauchens für Kinder und Erwachsene sind unterschiedlich und vielfältig. Dazu gehören unter anderem:

• Die Entwicklung oder Verschlimmerung von Atemwegserkrankungen: Asthma, Bronchitis, chronische Atemwegserkrankungen.
• Erhöhtes Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Die in Zigaretten enthaltenen Giftstoffe und Chemikalien können das Herz-Kreislauf-System schädigen und die Entwicklung von Krankheiten wie Atherosklerose (Verhärtung der Arterien), Herzinsuffizienz usw. begünstigen.
• Erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Lungenkrebs und anderen Krebsarten: Bei Nichtrauchern, die regelmäßig dem Passivrauch von Rauchern ausgesetzt sind, steigt das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, im Vergleich zu nicht exponierten Personen um 20-30 %. Passivrauchen fördert auch die Entstehung anderer Krebsarten, insbesondere im Bereich der oberen Atemwege.
• Zunahme und Verschlimmerung von Allergien: Die Exposition gegenüber Tabak kann Reizungen in Augen, Nase und Rachen verursachen. Diese kann Niesen, Rhinitis, tränende Augen, chronischen Husten und andere allergische Erscheinungen verursachen.

Spezifische Gesundheitsprobleme von Kindern, die Opfer des Passivrauchens sind

Kinder, die dem Passivrauchen ausgesetzt sind, sind besonders anfällig für die schädlichen Auswirkungen des Passivrauchens und entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit :

• bestimmte Atemwegsinfektionen: Lungenentzündung, Bronchiolitis, Bronchitis, Nasopharyngitis, Asthma ;
• HNO-Infektionen, z. B. Mittelohrentzündung ;
• Haut-, Atemwegs- und Nahrungsmittelallergien ;
• Psoriasis oder Ekzeme ;
• Lernstörungen ;
• Verhaltensstörungen.

Bei Säuglingen ist die Exposition gegenüber dem vom Raucher ausgestoßenen Passivrauch auch mit einem höheren Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) im ersten Lebensjahr verbunden.

Der Sonderfall des Rauchens während der Schwangerschaft und Stillzeit

Rauchen während der Schwangerschaft und Stillzeit stellt sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind ein hohes Risiko dar. Auch wenn es sich nicht wirklich um Passivrauchen handelt, da der Rauch nicht vom Säugling eingeatmet wird, kann das Rauchen während der Schwangerschaft dramatische Folgen für die Entwicklung des Fötus und die Gesundheit des Babys nach der Geburt haben. Denn die chemischen Substanzen, die die Mutter während des Tabakkonsums einatmet, gelangen in ihr Blut und damit auch in das Blut des Kindes, das sie austrägt.

Die Auswirkungen des Rauchens auf die Schwangere und ihr Baby sind vielfältig:

• Erhöhtes Risiko eines niedrigen Geburtsgewichts, ein Parameter, der auch das Risiko gesundheitlicher Komplikationen und eines verzögerten Wachstums beim Kind erhöht.
• Erhöhtes Risiko einer Frühgeburt: Frühgeborene Babys (die vor der 37. Schwangerschaftswoche geboren werden) haben ein höheres Risiko, Probleme mit den Atemwegen, dem Verdauungssystem und neurologischen Problemen zu bekommen.
• Folgen für die Plazenta: Risiko einer vorzeitigen Ablösung der Plazenta, erhöhtes Risiko einer Plazenta prævia, die sowohl für die Mutter als auch für das Baby lebensbedrohlich ist.
• Erhöhtes Risiko für plötzlichen Kindstod (SIDS): Genau wie beim Passivrauchen ist das Risiko für SIDS bei Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft geraucht haben, höher.
• Kognitive Probleme: Kinder, die im Mutterleib dem Tabak ausgesetzt waren, sollen eher Verhaltens-, Aufmerksamkeits- und Lernstörungen entwickeln.
• Erhöhtes Risiko von Fehlgeburten und Eileiterschwangerschaften.
• Verzögertes fötales Wachstum: Rauchen kann die harmonische Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.
• Zunahme allgemeiner Gesundheitsprobleme bei der Mutter: Herz-Kreislauf- und Lungenerkrankungen, Allergien und Krebserkrankungen, die normalerweise dem Rauchen zugeschrieben werden, werden durch die physiologischen Veränderungen aufgrund der Schwangerschaft verschärft.
• Bei stillenden Müttern geht das Nikotin in die Muttermilch über und verändert den Geschmack und die Zusammensetzung der Muttermilch. Die anderen chemischen Substanzen, die ebenfalls in die Milch übergehen, verursachen beim Säugling verschiedene Sorgen: Koliken und Bauchschmerzen, Übelkeit, Aufstoßen und Erbrechen, Reizbarkeit, Veränderung des Herzrhythmus.

Teenager, die rauchen: Der Einfluss des elterlichen Vorbilds

Als Eltern sind Sie das erste Vorbild, das Ihren Kindern vor Augen steht. Ausgehend von Ihren Lebensgewohnheiten formt und etabliert sich sein Verhalten. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter Sie regelmäßig rauchen sieht, auch wenn Sie ihm oder ihr sagen, dass dies keine gute Angewohnheit ist, kann es sein, dass er oder sie in der Pubertät, dem Alter der neuen Erfahrungen schlechthin, ebenfalls zum Raucher wird.

Zumal ihm der Zugang zum Tabak erleichtert wird und seine Toleranz gegenüber Zigarettenrauch aufgrund des in Ihrer Gegenwart bereits inhalierten Rauchs ebenfalls höher ist. Außerdem kann ein Teenager, der Tabak konsumiert und dessen Eltern Raucher sind, die gesundheitlichen Folgen des Tabaks auf zwei Arten kumulieren: durch aktives Rauchen, indem er seinen eigenen Rauch inhaliert, und durch passives Rauchen, wenn Sie in seiner Gegenwart rauchen.

Und es überrascht nicht, dass ein Teenager, der raucht, natürlich viel eher als ein anderer im Erwachsenenalter zum Raucher wird. Aus diesem Grund ist es von entscheidender Bedeutung, Ihren Kindern schon früh eine rauchfreie Umgebung zu bieten. Und das nicht nur, indem Sie darauf achten, nur im Freien zu rauchen! Wenn die Tabakabhängigkeit bei Ihrem Kind schon weit fortgeschritten ist, sollten Sie wissen, dass es genauso wie ein Erwachsener mit Ihrem Einverständnis beim Rauchstopp unterstützt werden kann.

Mit dem Rauchen aufhören, um ein gutes Beispiel zu geben und die Gesundheit Ihrer Mitmenschen zu schützen

Die verschiedenen Methoden, um mit dem Rauchen aufzuhören

Mit dem Rauchen aufzuhören ist die beste Lösung, um Ihre Gesundheit und die Ihrer Kinder zu schützen. Das Aufhören mit dem Rauchen erfordert einen erheblichen persönlichen Einsatz und nur Sie wissen, ob es der richtige Zeitpunkt ist, sich auf dieses Abenteuer einzulassen oder nicht.

Wenn Sie motiviert sind, mit der Raucherentwöhnung zu beginnen, sollten Sie wissen, dass es eine Vielzahl von Methoden gibt, die Ihnen helfen können, gelassener mit dem Rauchen aufzuhören:

• Spezialisierte Beratungen durch einen Arzt, der sich mit Tabak befasst, einen Apotheker oder einen Psychologen ;
• Verwendung von Nikotinersatzprodukten, die helfen, den abrupten Nikotinentzug in den ersten Wochen auszugleichen: Nikotinpflaster auf der Haut, Nikotinkaugummis und -lutschtabletten, nikotinhaltige Inhalatoren und Nasensprays, Flüssigkeiten für E-Zigaretten ;
• Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Bupropion (Zyban®), Vareniclin (Champix®) ;
• Verhaltenstherapien, die darauf ausgerichtet sind, Ihre eigenen Lösungen und Strategien zu entwickeln, um dem Verlangen nach Zigaretten zu widerstehen und die früheren Vorteile des Rauchens in Ihrem Leben zu ersetzen;
• Teilnahme an Gesprächsgruppen, in denen sich ehemalige Raucher treffen, um moralische und praktische Unterstützung zu finden, aber auch, um ähnliche (oder andere) Erfahrungen auszutauschen;
• Mobile Apps, die Begleitung, persönliche Entwöhnungspläne, Ermutigung und Tipps zum Rauchstopp bieten ;
• Alternativmedizin mit mehr oder weniger dokumentierten Wirkungen: Akupunktur, Hypnose, Homöopathie, Reflexzonenmassage usw. ;
• Meditation, Yoga, Entspannungstechniken, die helfen, Stress zu bewältigen und das Verlangen nach einer Zigarette zu reduzieren;
• Lasertechniken zur Raucherentwöhnung.

Die LaserOstop-Methode: eine innovative Lösung zum Schutz Ihrer Kinder

Unter den innovativen Methoden zur Raucherentwöhnung bietet LaserOstop einen Ansatz, der direkt auf die körperliche Abhängigkeit einwirkt, um das Verlangen nach einer Zigarette besser kontrollieren zu können. LaserOstop ist schmerzfrei und hat keine Nebenwirkungen. Mithilfe eines Lasers werden Reflexpunkte insbesondere an der Ohrmuschel stimuliert. Durch diese Wirkung wird das Verlangen nach Nikotin verringert, sodass es nicht zu dem Leiden kommt, das normalerweise mit der Raucherentwöhnung verbunden ist. Darüber hinaus wirkt LaserOstop auch gegen das Bedürfnis zu naschen, das bei Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, sehr häufig auftritt. So führt das Aufhören mit dem Rauchen nicht zu einer Gewichtszunahme.

Das große Plus dieser Methode? Sie wird von ausgebildeten Spezialisten durchgeführt und ist in einer einzigen, einstündigen Sitzung wirksam! Und wenn Sie innerhalb von zwölf Monaten rückfällig werden (was leider vorkommen kann), erhalten Sie eine zweite kostenlose Sitzung, um wieder einen guten Anfang zu machen.

Schützen Sie die Zukunft Ihrer Kinder: Vereinbaren Sie noch heute einen Termin!

Die Auswirkungen des Rauchens auf Kinder sind real und potenziell schwerwiegend. Zum Glück ist es nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören und sie so vor den schädlichen Folgen des Rauchens zu schützen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, so früh wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören, machen Sie Ihrem Kind damit ein wertvolles Geschenk: eine gesündere Zukunft und ein geringeres Risiko, selbst eine Tabakabhängigkeit zu entwickeln. Lassen Sie nicht zu, dass das Rauchen die Gesundheit Ihrer Mitmenschen gefährdet, und schließen Sie sich den Zehntausenden von Rauchern an, die dank LaserOstop bereits erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin in einem Zentrum, das auf diese Methode spezialisiert ist, und machen Sie den ersten Schritt in eine rauchfreie Zukunft!

Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens bei chirurgischen Eingriffen

Höhere Risiken für Raucher

Chronisches Rauchen, insbesondere wenn die letzte Zigarette erst kürzlich geraucht wurde, führt bei Rauchern, die sich einer Operation unterziehen, zu einem höheren Risiko von Komplikationen. Und zwar sowohl während als auch nach dieser. Denn Rauchen beeinträchtigt die normale Entzündungsreaktion des Körpers, die eigentlich die Heilung, die Wundheilung und die Verhinderung von Infektionen fördern soll. Zu den Problemen, die bei Rauchern, die sich einer Operation unterziehen, am häufigsten auftreten, gehören :

• Gerinnungsstörungen: stärkere Blutungen, erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Blutung oder im Gegenteil ein erhöhtes Risiko, eine Thrombose oder Embolie zu erleiden ;
• eine höhere Wahrscheinlichkeit, eine postoperative Infektion zu entwickeln;
• Schwierigkeiten bei der Heilung von Operationswunden.

Ergebnis: Bei Rauchern wurde eine höhere Wiedereintrittsrate in das Krankenhaus festgestellt als bei der Nichtraucherpopulation.

Verzögerte Wundheilung

Die vielen giftigen Substanzen im Zigarettenrauch wirken sich direkt auf den Blutkreislauf aus. Das Gewebe wird dann mit weniger Sauerstoff versorgt, als es eigentlich sollte, was zu einer verzögerten Heilung der Einschnitte führt, die während des chirurgischen Eingriffs vorgenommen werden. Gleichzeitig beeinträchtigt das Rauchen die Zellerneuerung des Hautgewebes. Es beeinflusst insbesondere die Produktion von Kollagen, einem Protein, das für die Reparatur von Gewebe wichtig ist, da es dafür sorgt, dass es widerstandsfähig ist.

Ein höheres Risiko für postoperative Infektionen

Studien belegen, dass Rauchen das Immunsystem schädigt. Da der Körper bereits durch den chirurgischen Eingriff selbst und möglicherweise durch die Ursachen, die ihn notwendig gemacht haben, geschwächt ist, ist er in der Zeit nach der Operation besonders anfällig für Infektionen. Und wenn die Immunität versagt, haben es Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger leichter, sich zu vermehren und Beschwerden zu verursachen. Ein Raucher, der diesem Risiko aufgrund seines Tabakkonsums stärker ausgesetzt ist, ist dann anfälliger für Infektionen, unabhängig davon, ob diese die Operationsstelle oder einen anderen Bereich des Körpers betreffen.

Erhöhtes Risiko für tiefe Venenthrombose und Lungenembolie

Unabhängig vom Raucherstatus der operierten Person ist ein chirurgischer Eingriff immer eine potenzielle Quelle für thromboembolische Komplikationen. Das sind Störungen, die den Blutkreislauf betreffen. Bei Rauchern wird der Blutkreislauf jedoch durch den Tabakkonsum stark beeinflusst.

Wenn Sie rauchen, fließt das Blut langsamer, was dazu führt, dass sich das Blut in den Venen staut, was die Bildung von Blutgerinnseln begünstigt. Wenn sie sich in den tiefen Venen festsetzen, können sie eine Venenentzündung verursachen oder in die Lunge wandern, wo sie für eine Lungenembolie verantwortlich sind. In schweren Fällen können sie einen Herzinfarkt verursachen, wenn sie ins Herz gelangen, oder einen Schlaganfall, wenn sie ins Gehirn gelangen. Angesichts dieser schwerwiegenden, manchmal sogar tödlichen Phänomene muss man besonders wachsam sein.

Der Einfluss des Rauchens auf das Atmungssystem

Neben dem erhöhten Infektionsrisiko nach einem chirurgischen Eingriff wird auch das Atmungssystem belastet. Bei einer Vollnarkose wird die Person intubiert, um mechanisch beatmet zu werden, damit das Gehirn und die Organe weiterhin mit Sauerstoff versorgt werden. Auch wenn diese Technik perfekt beherrscht wird, ist sie dennoch traumatisch für die Atemwege.

Bei Rauchern ist die Wahrscheinlichkeit von Lungenkomplikationen jedoch höher als bei Nichtrauchern. Tabak reizt und lagert zahlreiche chemische Substanzen in den Lungenbläschen ab, wodurch die Effizienz der natürlichen Atmung beeinträchtigt wird. Eine Person, die raucht und sich einer Operation unterzieht, zeigt also ein höheres Risiko, :

• Atemnot ;
• Bronchitis ;
• postoperative Lungenentzündung ;
• verschlimmertes Asthma

Vor einer Operation mit dem Rauchen aufhören: ein guter Reflex für Ihre Gesundheit

Verringerung der chirurgischen Komplikationen

Wenn Sie vor der Operation mit dem Rauchen aufhören, senken Sie das Risiko, Komplikationen bei der Operation zu erleben oder zu verschlimmern, erheblich. Wenn Sie früh genug damit beginnen, werden Ihre Immunität, Ihre Durchblutung und Ihre Wundheilungsfähigkeit bis zum Tag X wieder denen eines Nichtrauchers entsprechen. Ihre Genesung wird dann umso besser und natürlich auch schneller verlaufen.

So verringern Sie Ihr Risiko, Lungenkomplikationen wie Bronchitis oder eine Embolie zu erleiden. Sie verringern auch die Wahrscheinlichkeit eines thromboembolischen Ereignisses oder einer postoperativen Infektion, die den Krankenhausaufenthalt und die Zeit, in der Sie sich von dem Eingriff erholen, verlängern könnten.

Verringerung der mit der Anästhesie verbundenen Risiken

Einige Risiken bei einer Operation hängen damit zusammen, wie der Körper auf die Anästhesie reagiert. Manche Raucher benötigen manchmal höhere Dosen von Betäubungsmitteln, um eingeschläfert zu werden. Die Komplikationen stehen dann in Zusammenhang mit diesen höheren Mengen und die Erholungszeit nach dem Eingriff ist ebenfalls länger. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verbessert sich die Empfindlichkeit Ihres Körpers gegenüber der Anästhesie, wodurch unnötige Überdosierungen vermieden werden.

Reduzierung des mit dem Tabakentzug verbundenen Stresses

Unabhängig davon, ob Sie sich im Vorfeld der Operation dazu entschließen, mit dem Rauchen aufzuhören, oder ob Sie Ihren Tabakkonsum beibehalten, wird Ihnen das Ärzteteam, das Sie betreut, vor der Vollnarkose das Rauchen strikt verbieten. Davon wird übrigens aus globaler Sicht in den Stunden vor dem chirurgischen Eingriff abgeraten. Dieses für den Raucher oft schwer zu ertragende Verbot bringt noch mehr Stress in eine Situation, in der Sie sich vielleicht schon genug Sorgen machen. Wenn Sie selbst entscheiden, vor der Operation mit dem Rauchen aufzuhören, entfällt auch diese Unannehmlichkeit.

Weitere gesundheitliche Vorteile

Wie auch immer: Außerhalb eines chirurgischen Kontexts ist ein Rauchstopp immer mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Dies ermöglicht :

• das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern ;
• die Durchblutung verbessern ;
• die Leistungsfähigkeit des Atmungssystems wiederherstellen ;
• das Krebsrisiko senken ;
• wieder zu schöner Haut und gesundem Haar finden ;
• Ihren Geschmacks- und Geruchssinn wiederherstellen ;
• eine bessere Mundgesundheit haben (die auch im Falle eines chirurgischen Eingriffs wichtig ist) ;
• Ihre Mitmenschen vor den schädlichen Auswirkungen des Passivrauchens schützen.

Auch das Rauchen nach einer Operation ist nicht ratsam!

Wie Sie wahrscheinlich schon gemerkt haben, ist das Rauchen nach einer Operation ebenfalls keine gute Idee, wenn Sie eine schnelle Wundheilung und Erholung wünschen. Sowohl vor als auch nach dem Eingriff (und sogar währenddessen!) führt das Rauchen dazu, dass das Gewebe weniger mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Während der Erholungsphase nach einer Operation ist diese Zufuhr von entscheidender Bedeutung, um die Wundheilung zu fördern. Kurz gesagt: Wenn Sie in der Zeit nach der Operation weiterhin Tabak konsumieren, kann sich Ihre Genesung im Vergleich zu der eines Nichtrauchers erheblich verzögern.

Gleichzeitig hält der Anstieg der Komplikationen im Zusammenhang mit dem chirurgischen Eingriff auch in den Tagen und Wochen nach der Operation an. Wenn Sie Ihren Zigarettenkonsum aufrechterhalten, haben Sie ein höheres Risiko für :

• Infektionen entwickeln ;
• Atembeschwerden aufweisen ;
• eine Lungenembolie oder eine Venenentzündung machen ;
• übermäßig bluten ;
• Kenntnis von Anomalien bei der Heilung von Operationswunden ;
• länger als der Durchschnitt im Krankenhaus bleiben

Wenn Ihnen dies gelingt, ist es daher sehr wichtig, dass Sie vor und nach der Operation auf das Rauchen verzichten. Wenn Ihnen das kompliziert erscheint, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder sich auf bewährte Methoden zur Raucherentwöhnung zu verlassen.

Eine Raucherentwöhnung vor einem chirurgischen Eingriff durchführen

Erstellen Sie einen Plan zur Raucherentwöhnung

Wenn Sie im Vorfeld eines chirurgischen Eingriffs mit dem Rauchen aufhören möchten :

• Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Suchttherapeuten, um Ihren Gesundheitszustand zu beurteilen und die verfügbaren Möglichkeiten zur Raucherentwöhnung zu prüfen.
• Legen Sie ein genaues Datum für den Rauchstopp fest, möglichst mehrere Wochen oder sogar Monate vor der Operation, damit Ihr Körper Zeit hat, sich an das neue Leben ohne Tabak zu gewöhnen.
• Erkennen Sie Situationen, die das Verlangen nach einer Zigarette auslösen, damit Sie versuchen können, sie zu antizipieren oder sogar zu vermeiden, wenn Sie können.
• Führen Sie neue tägliche Routinen ein, um Ihre alten Rauchgewohnheiten „aufzubrechen“.
• Wenden Sie sich an Lösungen zur Bewältigung von Stress und Frustration: körperliche Betätigung, Meditation, Entspannung, Yoga.
• Scheuen Sie sich nicht, Ihr Umfeld um Unterstützung zu bitten oder an Gesprächsgruppen mit ehemaligen Rauchern teilzunehmen.
• Nutzen Sie die Gelegenheit, um einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung zu pflegen.
• Gönnen Sie sich Ruhe und legen Sie gute Schlafgewohnheiten an den Tag.

Mögliche Optionen, um mit dem Rauchen aufzuhören

Um mit dem Rauchen aufzuhören, stehen Ihnen mehrere Ansätze zur Verfügung:

• Verwendung von Nikotinersatzprodukten: Kaugummi, Pflaster, Tabletten ;
• Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten: Bupropion, Vareniclin ;
• Begleitung durch Gesundheitsfachkräfte: Suchtmediziner, Psychologen, Apotheker usw. ;
• Verhaltenstherapien, psychologische Unterstützung ;
• Alternativmedizin: Akupunktur, Hypnose, Reflexzonenmassage usw. ;
• Raucherentwöhnung mit Laser.

Raucherentwöhnung mit LaserOstop

Die Raucherentwöhnung mit LaserOstop ist ein nicht-medikamentöser Ansatz, der darauf abzielt, Entzugserscheinungen und das Verlangen nach einer Zigarette zu reduzieren, indem ein weicher Laserstrahl bestimmte spezifische Punkte am Körper stimuliert. LaserOstop konzentriert sich auf die Reflexpunkte an der Ohrmuschel.

In dieser Hinsicht übernimmt es die Prinzipien der Akupunktur. Diese Stimulation bewirkt eine Verringerung der Entzugssymptome, indem sie direkt auf die körperliche Abhängigkeit von Nikotin einwirkt. So trägt sie dazu bei, das Verlangen nach einer Zigarette zu mindern und Entzugserscheinungen zu lindern. Und das alles völlig schmerzfrei und ohne eine Gewichtszunahme zu verursachen, wie es bei anderen Methoden manchmal der Fall ist.

Die Raucherentwöhnung mit LaserOstop erfolgt in der Regel in einer einzigen, einstündigen Sitzung. Der Therapeut wendet den Laserstrahl nach einem genauen Protokoll auf bestimmte Punkte des Körpers an. Dieser wird sowohl auf das Verlangen nach einer Zigarette als auch auf den Drang zu naschen wirken. Und bei einem Rückfall innerhalb von zwölf Monaten nach der ersten Sitzung haben Sie Anspruch auf eine zweite kostenlose Sitzung.

Die LaserOstop-Methode wird in spezialisierten LaserOstop-Zentren angeboten und kann allein oder als ergänzende Maßnahme zur medizinischen Behandlung der Raucherentwöhnung eingesetzt werden. Sie ist ultra-effizient und hat bereits Zehntausenden von Rauchern geholfen, endgültig NEIN zur Zigarette zu sagen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin in einem der vielen LaserOstop-Zentren, um mit dem Rauchen aufzuhören und sich auf einen chirurgischen Eingriff vorzubereiten!

Tabak und Chirurgie in Kurzform

Wenn Sie Raucher sind und sich einer Operation unterziehen müssen, sollten Sie Folgendes bedenken: :

• Rauchen erhöht das Risiko potenziell schwerwiegender oder sogar tödlicher Komplikationen nach einer Operation.
• Die Raucherentwöhnung verbessert und beschleunigt die Erholung in der Zeit nach der Operation.
• Die Wundheilung ist besser, wenn kein Tabak konsumiert wird.
• Es gibt viele Methoden, wie Sie vor einer Operation mit dem Rauchen aufhören können.
• Vielleicht ist es für Sie an der Zeit, sich der Gemeinschaft der Nichtraucher anzuschließen!